Marika Laganà

Istruttrice di danza, ginnastica aerobica e posturale

Il corso che presento è Piloxing una allenamento completo che combina la parte cardio tipica della boxe, con esercizi di allungamento, postura ed equilibrio tipico del pilates a cui si aggiunge tutto il divertimento della danza.

Dopo un primo riscaldamento in cui si fa innalzare il battito cardiaco e si attivano i principali gruppi muscolari si passa all'allenamento vero e proprio che arriva fino a 145 bpm.

Concludiamo sempre la Lezione con esercizi mirati di tonificazione e stretching.